三戰蘭陽海泳...驚濤駭浪

這場比賽已經列為每年必報
早上6:30老地方頭城麥當勞集合

不管是舊雨還是新知
能夠一起運動
就是開心

媽咪和阿晴是第二年參賽了

這兩位網美的工作是拍照+喝咖啡

八點半準時下水

一下水就發現風浪遠比去年、前年大得多

(後來聽主辦單位說高達八級浪)

一大堆人被海浪沖到纜繩邊

擠成一團、險象環生

根本游不出去啊~~~

當下決定往回游

避開人潮拍拍照吧

只游了500公尺我們就上岸了

走回沙灘的路上

救護車鳴笛聲沒有間斷

後來看新聞才知道有四位泳客發生意外

主辦單位也在九點半宣布活動取消

所有泳客都強制上岸

慶幸自己作了正確的決定

安全第一

雖然游不遠

但是還是可以吃很多

三鐵共GO

相約2020再一起來玩水吧

吃吃喝喝的洄瀾100K

三鐵共GO老地方集合
出發前一定要在葳哥豪宅門口先來個團照

這場參加洄瀾100K/300K的夥伴們
有的是身經百戰的老鳥
有的是初試啼聲的新人
共同的心聲都是--開心運動最重要

到了這個年紀
拼成績已經不是最重要的事(也不可能上凸台...)
大家都說好了慢慢休閒騎
一路上吃吃喝喝聊天打屁
這樣才是享受人生

反正只要雙腳不要停
一定可以騎得完

七戰金城桐花盃路跑賽

已經是連續第七年參加這場賽事了
今年非常特別
除了三鐵共GO闔家歡樂跑

辭修高中親、師、生共有321人也共襄盛舉
成為本賽事最大團

七點鐘，半馬開跑

七點十分，阿甯挑戰10K
笑得很開心，想必跑起來很輕鬆

七點二十，5K休閒組出發

大家都開心完賽啦

最後的滷肉飯慶功宴才是重點啊~~

二戰陽明山風櫃嘴半馬

三鐵共GO集合
今天一起來跑山

這條路線四年前曾經跑過
就是風櫃嘴衝上坡10K
然後原路下山
最近有勤練山路
跑起來還算輕鬆

折返點
風櫃嘴涼亭
接下來就是快樂的下坡了

很意外的
跑回終點竟然發現得了分組第三名!!
成績比四年前進步四分鐘

跑步跑了八年
終於第一次上凸台接受頒獎

開心啊

慶功宴滷肉飯啤酒通通我請客!!

四戰太魯閣馬拉松

今年揪了170人的大團
一起來跑太魯閣
只是...好多人都沒有來集合點合影留念
真是可惜

特別值得一提的

煩兒今天要挑戰人生初馬

加油吧!!

張大帥夫婦也要挑戰人生初12K

風速女王氣勢十足

開跑前再來一張

今天的天氣適中
跑起來很舒服

順順跑竟也破了自己本場地的PB!!
4:49玩賽

三鐵共GO慶功宴當然是少不了的